こんにちは本日は、後半のお話しです。 集中力が高くなる認定パーソナルトレーナーのチャールズ・ドラスが言うように、ウォームアップにストレッチを加えれば、体の準備が整って脳が“ワークアウトモード”に入る（冷えた体でストレッチは絶対NG）。 「ストレ…