20代のころまでは、健康診断なんて全く気にせず食べたいものを食べていました。 30代になり健康診断の結果に気になる判定が出てきた方も多いのではないでしょうか？ そういえばなかなか解消できない疲れやだるさ、ちょっとした運動でも筋肉痛が結構辛い。 体…